Хүн амьдралынхаа гуравны нэгийг нойрмог байдалд өнгөрөөдөг. Зарим амьтдад, жишээлбэл, муурны гэр бүлд унтах цаг зарцуулах нь илүү чухал байдаг. Амьтан бүр зүүдэндээ тодорхой маягтай байдаг; хүн хэвтэж байхдаа унтахыг илүүд үздэг.
Түүнчлэн хүн сууж байхдаа унтдаг. Энэ нь цагтаа орондоо ороогүй, ажил дээрээ эсвэл телевизийн урд удаан хугацаагаар үлдсэн хүмүүст тохиолддог. Гэхдээ ийм мөрөөдөл нь зохих ёсоор амарч чаддаггүй бөгөөд үүний дараа хүн хэт их унтаж, нойрмог болдог. Хүний хувьд суух байрлалд унтах нь эсрэг заалттай юм шиг санагддаг.
Суусан байрлалд унтахын хор уршиг
Хэвтэж унтах хэрэгцээ нь хүний угаасаа босоо байрлалтай холбоотой байдаг. Хүмүүс сэрүүн байхдаа босоо байрлалтай байдаг бөгөөд энэ нь булчингийн хурцадмал байдлыг шаарддаг. Нэмж дурдахад биеийн энэ байрлалд таталцлын хүч үүн дээр илүү хүчтэй нөлөөлдөг. Биеийн дээгүүр агаар мандлын агаартай харьцах талбай нь дөрвөн мөчөөр хөдөлдөг амьтдынхаас хоёр хөлтэй амьтанд хамаагүй өндөр байдаг тул хүний биед агаарын баганын үзүүлэх даралт маш их байдаг. Энэ нь нуруунд маш их стресс үүсгэдэг.
Амьдралын туршид эдгээр бүх асар их ачааллыг тэсвэрлэхийн тулд хүний бие үе үе эдгээрээс амрах ёстой. Энэ нь хүн хэвтэж байгаа байр сууриа эзлэх үед л боломжтой юм: булчин суларч, таталцлын нөлөө, агаарын баганын даралт буурдаг.
Зарим хүмүүс сууж байхдаа унтахыг илүүд үздэг. Жишээлбэл, үүнийг Сальвадор Дали хийсэн. Гэхдээ энэ хэргийг дүрмийг баталж буй үл хамаарах зүйл гэж нэрлэж болно: Далигийн зургууд нь хар дарсан зүүд шиг санагддаг галзуу байдалтай хиллэдэг хачин, хачин дүрсээр тодорхойлогддог. Энэ хандлагыг төлөвшүүлэхэд сууж байхдаа унтах зуршилтай холбоотой муу унтах нь чухал үүрэг гүйцэтгэсэн байх. Агуу зураачийн үлгэр жишээг дагах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм: урлагийн бүтээлүүд бүтээхгүй байж магадгүй бөгөөд мэдрэлийн систем нь удаан хугацааны нойргүйдэлд нэрвэгдэх болно.
Худал хэлж унтах нь хэнд хортой вэ
Гэсэн ч хэвтэж байгаад унтахыг эмч нар зөвлөдөггүй хүмүүс байдаг. Бид зүрх судасны өвчнөөр шаналж байгаа хүмүүсийн тухай ярьж байна. Хүний цусны эргэлтийн тогтолцооны зарим онцлогоос шалтгаалан хэвтэж байгаа байрлалд зүрхэнд венийн цусны урсгал нэмэгддэг. Энэ нөхцөл байдал нь зүрхний хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг. Эрүүл зүрх судасны систем үүнийг амжилттай даван туулдаг боловч зүрхний титэм судасны өвчнөөр энэ эрхтэний цусан хангамж муудахад хүчилтөрөгчийн дутагдал нь стенокардит буюу зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Нойрондоо зүрхний шигдээс нь ялангуяа аюултай байдаг, учир нь унтаж байгаа хүн эм ууж чадахгүй, тусламж дуудаж чадахгүй. Заримдаа ийм өвчтөнүүд сэрэхгүйгээр зүрхний шигдээсээр нас бардаг.
Мэдээжийн хэрэг ийм өвчтөнүүд сууж байхдаа унтах боломжгүй байдаг ч хагас суудалтай унтахыг зөвлөж байна: хөлийг нь сунгаж, биеийг дэрэн дээр 45 градусын өнцгөөр буцааж хаядаг.
