Архаг цаг хугацаа дутагдалтай байх нь ихэвчлэн түүний зүй бус хэрэглээ эсвэл хэт их зүйлээс болдог. Бүх төлөвлөгөөгөө хэрхэн хэрэгжүүлэхийг сурахын тулд та буруу зүйл хийж байгаагаа ойлгох хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
"Маш бүтээлч хүний 365 хоног" өдрийн тэмдэглэлийн дэвтэрт байдаг алдарт дизайнер Жана Фрэнкийн зөвлөснөөр нэг өдөрт зарцуулсан зүйлээ цаасан дээр бич. Үүнийг хийхийн тулд та тусгай өдөр сонгох эсвэл энэ арга хэмжээнд бэлтгэх шаардлагагүй болно. Бүх үйл ажиллагаагаа 15-30 минутын зайтай бичихэд л хангалттай. Жишээлбэл, “аяга угаах - 15 минут, утсаар ярих - 30 минут, нийгэмшүүлэх - 1 цаг” гэх мэт шударгаар бич.
Алхам 2
Энэ жагсаалтыг дор хаяж хоёр долоо хоног хадгал. Аажмаар та өдөрт хичнээн цаг хугацаа алдаж байгаагаа тооцоолох боломжтой болно. Үүнд унтах, үдийн завсарлага, хүүхдүүдтэй хамт алхах болон бусад зайлшгүй шаардлагатай зүйлс ороогүй болно. Гэхдээ "цонхны хүрээ дээрх ялаа харах" эсвэл "ТВ-д 3 цаг суух" зүйлүүд зүгээр л дэмий өнгөрөөсөн цаг хугацааны ангилалд багтах болно.
Алхам 3
Бүх үүрэг хариуцлагаа биелүүлэхийн тулд тэдгээрийг төлөвлөж сур. Өнөөдөр, маргааш, дараагийн долоо хоног, сард хийх ажлын жагсаалтыг гарга. Хэрэв та өдрийг хамгийн хэцүү бөгөөд заавал биелүүлэх ёстой цэгийг бөглөж эхлэвэл дараачийн өдөр хүртэл "хүзүүндээ чулуугүй" амьдрах болно. Өдөр тутмын том, жижиг ажлыг ээлжлэн хийх. Тэдний хооронд богино завсарлага авахаа бүү мартаарай.
Алхам 4
Өдөрт дор хаяж хагас цаг алхахад л хангалттай. Та дэлгүүрт талх авахаар явсан эсвэл цэцэрлэгээс хүүхдээ авах шаардлагатай байсан ч гэсэн эрт гарч явахын тулд асуудал гаргаарай. Хэрэв та театр эсвэл кафед очих гэж байгаа бол толгойгоо бүү гүй. Алхах нь цаг хугацааны эцэс төгсгөлгүй бэрхшээлээс үүдэн алдагдсан сэтгэлийн амар амгаланг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай юм.
Алхам 5
Ердийнхөөсөө 1 цагийн өмнө дор хаяж долоо хоног сэрэхийг хичээгээрэй, таны хоцрогдол аажмаар алга болж эхэлнэ. Хэрэв та аль хэдийн үүр цайхаас өмнө босоод, төлөвлөгөөнөөсөө өөр зүйл хийх цаг гараагүй бол та өөртөө хэтэрхий их зүйл хийж байгаа байх. Хамт ажиллагсад, гэр бүлийнхээ хооронд үүрэг хариуцлагыг хуваарилж сур, тэгвэл өдөрт таны бодож байснаас хамаагүй их цаг хугацаа байгааг мэдрэх болно.
