Хямрал бол нийгмийн ердийн амьдрал эрс өөрчлөгдөж буй үймээн самууны үе юм. Эдгээр өөрчлөлтийг хүмүүс тэр бүр эерэгээр хүлээж авдаггүй. Өөрийгөө болон гэр бүлээ цочролоос дээд зэргээр хамгаалахын тулд та хямралын үед хэрхэн биеэ авч явах ёстой вэ?
Эдийн засаг, улс төрийн аливаа тогтворгүй байдлыг ихэвчлэн айдас, түгшүүртэй хүмүүс мэдэрдэг. Амьдралынхаа хэмжсэн хэмнэлд дассан консерватив сэтгэлгээтэй иргэд ялангуяа өртдөг. Гэхдээ хямралыг шийдвэрлэхийн тулд эрх баригчид заримдаа маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болдог. Жирийн хүмүүс дэлхийн эдийн засаг, улс төрийн үйл явцад нөлөөлөх чадваргүй, зөвхөн өөрчлөгдсөн нөхцөл байдалд дасан зохицохыг хичээх болно, хайхрамжгүй, тэнэг үйлдэл хийхгүй. Хямралын үе бол нийтийн хэв журам өөрчлөгдөх, шинэчлэгдэх үе юм. Хямрал бүр эрт орой хэзээ нэгэн цагт дуусах бөгөөд эцэст нь өөрийн онцлог шинж чанар, зарчимтай шинэ эрин эхлэх болно. Энэ нь нийгмийн хувьслын хөгжилд суурилсан өнөө цаг үед илүү сайн, бүрэн нийцэх болно. Тиймээс хямралын үед та ирээдүйн амьдралаа хэрхэн харахыг хүсч байгаагаа бодох хэрэгтэй. Энэ цаг хугацаа нь ирээдүйнхээ стратегийн төлөвлөлт, зорилго, тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлох, үйл ажиллагаагаа өөрчлөх, идэвхтэй ажил хийх: бие бялдар, оюун санааны хувьд оновчтой юм. Хямралын үед аливаа иргэн улс төрийн үйл ажиллагаа, болж буй үйл явдлыг сонирхох ёстой. Та үүлний цаана биш, "энд, одоо" тасралтгүй байж, цаг хугацааг мэдрэх хэрэгтэй. Өөрчлөлтөд дүн шинжилгээ хийхийн тулд бүхий л тууштай байдлаа ашиглаарай, хэрэв эдгээр өөрчлөлтүүд танд таалагдахгүй байгаа бол өөрийн байр сууриа илэрхийлж, идэвхтэй ажиллаж, иргэн гэдгээ харуулахаа битгий мартаарай. Та бас эрүүл мэндээ, ялангуяа мэдрэлийн системийг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Хоолны чанарт хяналт тавьж, биеэ хөгжүүлж, сэтгэл санаагаа өөдрөг байлгаарай. Бусадтай харилцаагаа бэхжүүлэх, тэдэнтэй урт хугацааны, үр бүтээлтэй харилцаа холбоо тогтоох ажилд оролцоорой. Гэр бүл, найз нөхөддөө онцгой анхаарал хандуулж, хүнд хэцүү үед нь тэднийг дэмжиж байгаарай. Материаллаг бэрхшээл эсвэл бусад түр зуурын бэрхшээлийг таны холбоог таслахыг бүү зөвшөөр. Товчхондоо хямрал гэдэг нь өөртөө ажил хийх, өөрийгөө хөгжүүлэх, идэвх, төлөвлөлтийг нэмэгдүүлэх үе юм.
